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如何挑选合适自己的枕头

发布时间:2019-08-13 来源:西宁中医网

人的一生有1/3时间在睡眠中度过,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴天津癫痫病医院。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且关乎人生2/3时间的工作、学习、生活质量。因此有人不惜重金,听信广告,购买昂贵的枕头,以为这样的枕头就是最好的杭州建材加盟代理,最适合自己的。其实不然,枕头并非越贵越好。判断枕头好坏应有自己的标准。

医家有万病之源起于脊椎的说法。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。

枕头选择不当,直接影响睡眠。

枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状,或是睡到半夜感到手麻、脚麻,那可能是枕头太高了。

枕头过低则使头部充血,造成眼睑颜面浮肿,而且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。专家认为公司介绍,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

如何选择枕头的高度:

我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手,所以我们在选择枕头的时候,经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行,一般来说,成人以15厘米为宜。

如何选择枕头的硬度:

过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服男士休闲鞋,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

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