老祖宗分享热水养生方有8大好处-西宁中医网

当前位置:首页 >> 推拿按摩 >> 正文

老祖宗分享热水养生方有8大好处

发布时间:2019-09-02 来源:西宁中医网

生活中离不开热水,从喝水饮茶、煎药煮汤行业知识,泡澡洗脚到热敷桑拿,热水一直在提高着我们的生活质量。热水是国人生活习惯的一部分,更是养生文化的一大法宝。擅于利用热水更养生,有8点功效。

喝热水在已有几千年的历史。公元前5世纪,《黄帝内经》就有病至而治之汤液的记载,《孟子》中也有冬日则饮汤的表述,《说文解字》说汤,热火也女生服装,这里的汤说的就是热水。随后,热水演变出许多花样,其中广为人知的便是茶饮。

汉代典籍中有很多烹茶的字眼,饮茶必烹,烧开水不可或缺。除了喝热水,人还善于用热水泡澡、泡脚、热敷等。晋代《肘后备急方》就有对泡脚的最早记载,历史上寿命最长的皇帝乾隆帝,更是将足部养生法总结为晨起三百步,晚间一盆汤,这汤指的就是泡脚。

热水有8大好处,养生要知道

苏东坡说:热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药睡眠性癫痫,其效百倍。其实热水的健康好处不限于此。

1、促进血液循环。姜良铎说,水的温热作用可扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。研究表明,一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加10~18倍。

2、加快新陈代谢。温热作用能刺激人体激素的分泌,比如甲状腺、肾上腺激素等,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。

3、消耗身体热量。泡热水澡能放松身心,恢复肌肉弹性,还能消耗大量热量。英国拉夫堡大学最新研究发现,泡澡1个小时消耗的热量,相当于步行半个小时,常泡热水澡还有助预防糖尿病。

上一篇:毓婷避孕药的副作用有哪些    下一篇:白领掀起站立式办公潮
最新图文
  • 碳酸饮料竟让牙齿失
  • 晕车后怎么办小窍门
  • 煎中药加水有讲究
  • 梦多怎么治常见的方
友情链接
 Copyrights ? 2017 All rights reserved. 本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系本站,我们将立即予以纠正并致歉!